5 JUGOS para SUBIR LAS DEFENSAS Rápidamente
Estos jugos naturales son ideales para fortalecer el sistema inmunológico y mantener el cuerpo saludable. Son fáciles de preparar y están llenos de vitaminas y minerales esenciales.
Tiempo de preparación
15min
Ingredientes
4 Porciones
- 500 ml agua
- 1 taza espinaca
- 1 trozo jengibre
- 2 limón
- 2 manzana
- 2 cucharadas miel
- 4 naranja
- 1 remolacha
- 2 zanahoria
Instrucciones
Paso 1
Lava y pela las naranjas, las zanahorias, el jengibre, y la remolacha.
Paso 2
Corta todos los ingredientes en trozos pequeños para facilitar el licuado.
Paso 3
Exprime el jugo de los limones y resérvalo.
Paso 4
Coloca todos los ingredientes en una licuadora, excepto la miel y el jugo de limón.
Paso 5
Añade el agua y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
Paso 6
Añade la miel y el jugo de limón a la mezcla y licúa nuevamente.
Paso 7
Cuela el jugo si prefieres una textura más suave.
Paso 8
Sirve el jugo inmediatamente para aprovechar al máximo sus nutrientes.