15 Jugos Naturales para la Anemia
Descubre cómo preparar jugos y batidos naturales que te ayudarán a combatir la anemia y aumentar tus niveles de hierro de forma efectiva y deliciosa.
Tiempo de preparación
15min
Ingredientes
2 Porciones
- 1 taza agua
- 1 taza espinacas
- 1 manzana
- 2 naranja
- 1 remolacha
- 2 zanahoria
Instrucciones
Paso 1
Lava bien todas las frutas y verduras.
Paso 2
Pela las zanahorias y la remolacha, y córtalas en trozos pequeños.
Paso 3
Exprime el jugo de las naranjas.
Paso 4
Coloca las espinacas, la zanahoria, la remolacha, la manzana y el jugo de naranja en una licuadora.
Paso 5
Añade la taza de agua para facilitar la mezcla.
Paso 6
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Paso 7
Sirve el jugo inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes.